Renato

[chiossul]

woww , ormai vai alla grande !! bravissimo !!

[Renato74]

Grazie!

[Renato74]

Propedeutica per rolling ad una mano con il paddle float

Stò lavorando sul posizionamento della videocamera, la prossima ripresa sarà perfetta, io trovo molto aiuto riguardandosi in video, riesco a notare pregi e difetti delle varie sedute di allenamento e questa posizione ossia a prua trovo che sia la migliore.

[Renato74]

[Ade72]

Bravissimo Renà!!! [smilie=pdt_piratz_06.gif]
Devo dire che mi piace molto l'eskimo dove termini la manovra con la schiena completamente appoggiata al deck di poppa sia con la pagaia che con le braccia sicuramente però la manovra dove termini con il busto in avanti è più difficile della prima! Come si chiama? Poi come ti trovi col tuo kayak rispetto a quello verde e la pagaia greenland ti aiuta di più ripetto a quella europea?

[Renato74]

Scusa se rispondo solo ora, probabilemente mi sono perso qualche notifica.

A me piace rollare con tutto in realtà non ho una vera predilezione per qualcosa, diciamo che la groenlandese ti permette qualcosa di più.

Il kayak verde è il Madboy della Dragorossi, un bel giocattolino ed in realtà la miglior tecnica di roll in questo caso è pagaia fluviale e uscita a 90 gradi tra busto e asse kayak, l'orecchio è quasi appoggiato alla spalla e il kayak dovrebbe essere quasi rimesso in posizione che la testa ancora tocca l'acqua, questo avviene perchè se ci si abitua a rollarlo solo di pagaia, và bene finchè si è in acqua dura, ma in acqua bianca le cose cambiano, la minor densità dovuta all'emulsione aria acqua offre minore appoggio.

Nel G-Style si dividono i roll in layback (all'indietro) e forward (in avanti), io ritengo i layback molto eleganti, sono bellissimi, ma nella realtà in caso di cattivo tempo è preferibile i forward, terminare sul ponte anteriore significa avere maggior stabilità poichè si sposta il peso verso il punto di maggior larghezza (la famosa fish form dei groenlandesi) inoltre terminando in avanti si è già pronti e reattivi per riprendere a pagaiare per evitare di perdere tempo utile che porterebbe ad esempio a riperdere stabilità o ad esempio perdere la direzione a causa del vento.

I 35 roll come da regolamento (35 a sx e 35 a dx ) http://www.qajaqusa.org/QK/rolls/rolls.html

In palestra a breve comincio anche ad allenarmi per la rope gymnastic, 74 manovre http://www.qajaqusa.org/QK/rules_for_co ... k.htm#s2p4

[Renato74]

Scusa, non ti ho ancora risposto, il roll che hai visto in avanti senza cambiar la presa è lo storm roll (storm ossia tempesta)

[Renato74]

[Ade72]

Grazie per la risposta e per i link ora sò qualcosa in più per quando uscirò con un kayak vero! Comunque ti candido alla vittoria finale! [smilie=pdt_piratz_06.gif]

[Renato74]

Rollare mi piace da morire ... o muori se non rolli, funziona in entrambe i sensi

Adesso stò facendo la propedeutica per lo Straightjacket Roll (Tallit paarlatsillugit timaannarmik) http://www.qajaqusa.org/common_images/g ... jacket.mpg

I dvd di Maligiaq e Dubside che ho acquistato spiegano tutto a partire dall'allenamento a secco, potenziamento, stretching o yoga specifico, poi si passa alla manovra la quale viene divisa in propedeutica che facilità la manovra, poi la manovra vera e propria ed infine l'esercizio spinto al limite, ossia al massimo della sua spettacolarità ma oltre il minimo indispensabile per la competizione che richiede un esercizio da manuale.

[Renato74]

A breve metto gli allenamenti di oggi, ho messo la videovìcamera a punto fisso ma non mi è piaciuta, infatti mi si vede spesso fare piccole correzioni per posizionarmi (invanamente) davanti alla video camera, dalla prossima uscita la rimetto a prua.

Il primo filmato è sullo storm rolling, 360° e 180°, oggi sono riuscito a migliorare lo storm roll fermandomi prima di raggiungere con la schiena il ponte posteriore e concludendo con una mezza pagaiata in avanti, quindi inizia come un normale roll, lo si interrompe, si inverte il calettamento della pala e si spinge in avanti, devo dire che così è molto semplice.

Poi ho fatto propedeutica per l'Elbow Roll, ho proseguito con l'allenamento dei vari roll già acquisiti, quindi balance bracing, side sculling, one hand roll, standard roll, storm roll e butterfly sia con la pagaia standard che con quella da tempesta.

Poi sul post della mia pagaia Hurricane metterò le impressioni a caldo di questa prima uscita, poi dopo qualche test prolungato potrò completare l'analisi anche in modo più oggettivo.

La temperatura era ancora gradevole, l'acqua si aggirava sui 9°C quindi bracing e side sculling diventano sempre più difficili da mantenere a lungo, tutti i roll "dinamici" invece non mostrano problemi, anzi a fine allenamento (solo un ora non pensate chissacosa ) ero sudato fradicio

Comunque, un'ora di rolling continuato è il mio limite, ammetto che è abbastanza pesante, in compagni ci si prende pause, ci si alterna etc.. etc.. da solo non ti accorgi e prosegui senza soste.

[Renato74]

[Giovanni G]

Molto bello renato; questo è realmente uno spazio tutto per te!
...Chissà se per natale riesco a regalarmi un eskimo anche io??

[Renato74]

Eheheh, c'è un trucco nelle tue parole costruisci il kyk che hai in cantiere e poi ti regalo io un roll, altro che l'eskimo

[Renato74]